17岁(🍅)女孩(hái )(👷)海莉(🆓)（(⛲)梅西·帕瑞(ruì )格兰 Missy Peregrym 饰）的消极(jí )个性让家人(🏴)十分的头痛，曾(📿)经是一(⏬)名优(yōu )秀体操(cāo )运动(dòng )员(yuán )的她(tā )由(yóu )于发现(xiàn )(🔸)了母亲(🤷)和教练之间的奸(jiān )情而放弃了(🛹)体操从(cóng )此一蹶不振。海莉(🗑)的叛逆逐步升(shēng )(🚸)级终(zhōng )于触碰到了法律的(🔊)高压线，被控告破坏财物的(🚨)她被迫(😞)进(🖲)入了一(💱)间管(🌑)理及其严(yán )厉的体(🗞)操学院里改过自新。　　(🙄)学校里(lǐ )(🙀)的生活并不(bú )好过，除了一帮充满了敌(dí )意的同(tóng )(💠)学(xué )(👺)们(⛳)，海莉还结识了体(tǐ )操(cāo )(🧣)教练(⚾)伯特（杰夫·布里吉斯 Jeff Bridges 饰），在经历了种种误会和冲突(tū )后，伯(bó )特发(🙎)现(xiàn )了(🎥)海(hǎi )莉在(zài )体操方面的(⏲)神奇(🔤)天赋，他发誓(👵)决不能(néng )让这天赋白白流逝(🔎)。在伯特的鼓(🆙)励和(hé )鞭策下(xià )，海莉(⏳)重新(🚽)站在了赛场(chǎng )上(shàng )(😳)，她(tā )要面对的不仅仅是强劲(jìn )(🧘)的(💅)对手(❓)，还有自己(jǐ )灰暗的过(guò )去。