17岁(🍅)女(🌠)孩海莉（梅(✒)西·帕瑞格(🏽)兰 Missy Peregrym 饰）的消极(jí )个性让家人十分的头痛，曾经(jīng )是一名(míng )优秀(xiù )(❣)体操运动员的她由于(yú )发现了(👑)母(🎩)亲和(hé )教练之间的(👁)奸情而放弃了体(tǐ )(🚉)操从(cóng )(🚥)此一蹶不振。海莉(lì )的(😚)叛逆逐步(😻)升(🚸)级终于(yú )触碰到了(😱)法律的高压线，被(bèi )控(🧚)告(🚣)破(🔩)坏财物(wù )的(🚨)她被迫进入了一间管理及其严厉(lì )的体操(cāo )学院里改(🐑)过自新。　　学校(xiào )里(lǐ )的生活并不(⏰)好过，除了一帮充满(mǎn )了敌(dí )意(⛳)的(de )同学们，海莉(lì )还结(🕐)识了(🧟)体操(cāo )教(🤖)练伯特（杰(jié )夫·布(bù )里吉(jí )斯(sī ) Jeff Bridges 饰），在经(🥋)历了(le )种(🌪)种误会和冲突后，伯特发现(💿)了海(hǎi )莉(🈺)在体(📧)操(🔍)方(😙)面(miàn )(🤥)的(de )神奇(🔤)天(tiān )赋，他(tā )发誓(shì )决不能(🥅)让这(zhè )天(tiān )赋白白流(liú )逝。在(🔙)伯特的鼓励和鞭策(cè )下，海莉重新站在(🍁)了赛场上(😳)，她要(yào )面(🚻)对的不仅仅是强劲的对手，还有(🕺)自(zì )己灰暗的过去。