香(xiāng )港长洲岛是(shì )个(gè )小地方(🐽)，人们生于斯(🍩)长(🔼)于(yú )斯，没有太大抱负(🕰)也能享受安逸生活。但(🐉)是偏偏出了个(gè )死心眼的“长(📿)洲美少女(nǚ )”罗(❣)娇（钟欣桐(😎) 饰），为了报(bào )情(qíng )敌的一巴掌之仇(chóu )，决心(✳)拉(🔲)上(shàng )(🥄)几(jǐ )(🛹)个好姐(jiě )妹(mèi )参加“出水芙蓉(róng )”4x100游泳(🚑)接力赛夺下冠军(jun1 )。为此她绑架到“飞鱼王子”郭志(⏯)远(yuǎn )（方力申(💱) 饰），逼他(🥎)训练自己和姐妹们：命犯天煞孤星的病秧子(💪)阿玉(yù )(🎾)（黄(🈴)圣(shèng )依(⛏) 饰(🤷)），草食双胞(bāo )胎(tāi )“大花”（茜利妹(mèi ) 饰(shì )）与“小花”（朱(zhū )熏 饰(🈁)）。经(jīng )过一(yī )番(🥊)刻苦训练，加上(🦇)阿娇无(➡)意中遇到“海上(shàng )观(🤷)音”（田(tián )亮 饰）赋(💯)予她的超能力(lì )(🎥)，阿娇和姐妹们(men )泳技飞涨，郭志(🥤)远也慢(♌)慢对阿娇动了心，只是被她(🔙)误(wù )(🌱)会喜(🐖)欢阿玉。比(bǐ )赛终(zhōng )(🌸)于到来(lái )(🏓)，“海(hǎi )上观(guān )音”显灵令(lìng )阿(🚻)娇(jiāo )他(tā )们(men )获胜，而阿(🧘)娇(💅)和郭志远的爱(💑)情却(què )也随着志远被经纪人接(🧥)走见了分(🐈)晓……