10位想学(⛲)游泳的“旱鸭子”演艺(yì )界新生代，来(lái )到一(yī )个“家徒(🎺)四壁(🎗)”的(🆖)旱(hàn )鸭(yā )子训练营，在国家(jiā )级专业运(📿)动员的(⏬)带领下(❣)，在专业(yè )的游泳池中开启(qǐ )为期13天的(🎡)游(yóu )泳学习之(💆)旅。他们需要通过不断的学习进步(🗑)和自我挑(tiāo )战，经(jīng )历(🚑)三大(🥀)任务(wù )阶段(duàn )，在一(yī )次次的专业(yè )考核中获得生活奖励，在习(❔)得游泳技(jì )能的(㊗)同时(🥔)，一点(🙂)点丰富(✋)和改(gǎi )善生活条件(jiàn )，在实现游(💪)泳技能突破(pò )的(de )同时体会到“白手起家(😍)”的成就(🏯)感(gǎn )。最终完成(chéng )一场跟演艺界游泳(🗳)“高手”的(💹)同场竞技，用(yòng )来(💍)检(🚗)验(🐾)学(xué )习成(chéng )果，享受(🌹)一次属(👪)于竞(jìng )(🤷)技(🃏)运动的独特魅力。