10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新(xīn )生代，来到一个“家(jiā )(🍥)徒(tú )四壁(bì )”的旱鸭子训练营，在国家级(💤)专业运(yùn )动员的(⏬)带(🎲)领(lǐng )下，在专业的游泳池(chí )中(🐿)开启为期(qī )13天(tiān )的(de )(🎡)游泳(🕯)学(👁)习之旅。他们需要(yào )通过不(🕌)断的(de )学(🎿)习进步(🗑)和(hé )自我挑战，经历三大任务(wù )(🤯)阶段，在一次次(🚢)的专业考核(🔩)中(zhōng )获得生活奖励，在习得游泳技(jì )(🎛)能的同时(🥔)，一点点丰富和改善(🙌)生活条(tiáo )(🌞)件，在实(shí )现(🙉)游泳(yǒng )技能(néng )突(tū )破的同(🥫)时体会(huì )到“白手起家(jiā )”的(👺)成就感。最终(🕐)完成(chéng )(🧟)一场(chǎng )跟演艺界(🌮)游泳“高手(❕)”的同场(chǎng )竞(🥊)技，用(yòng )来(💍)检验学(🦇)习成果，享(xiǎng )受(shòu )一次属于竞技运(🌪)动的(de )独特魅力(lì )。