因为儿时的一场较量(📼)，少女(nǚ )(🐌)林格被少(🃏)年聂(niè )迟引荐进入(🕰)体校(xiào )开始了(le )短道速滑职业生涯。林(lín )格乐观豪(háo )爽、(🎾)粗中有细，聂迟沉稳犀利(lì )(📼)满怀理想，两人在老父亲(🗄)般的体(🕖)校教练方世(✳)忠(zhōng )的爱(🛹)护之下成(chéng )长，与(yǔ )方教(jiāo )练(🥞)儿子方超一同进入省队(🐶)。林(lín )格受困于(🤷)重男轻女(nǚ )的复杂(🧚)家(jiā )庭(🔩)，训练不规律，基础薄弱；而聂(niè )(🎛)迟因(yīn )为性格直(zhí )率冷淡，难以适(🙌)应(🤠)团体(🌞)战(zhàn )术训练。纵(zòng )使训(xùn )练(⏰)生(🈴)活频频受挫，幸好三(🤲)人相互(hù )支(zhī )(💠)撑，聂迟(chí )也(yě )对(duì )林格逐渐萌发了另一种(👣)情感。正逢(💝)北京(jīng )冬(🏉)奥(ào )会申办(🛎)成功，在(🦇)经验(🈸)丰富的(🐛)省队教练韩冰(🤷)悉(xī )心(xīn )教导之下，他们从体校愣头(tóu )青迅(xùn )速成长为国家集训队队员，与形(🔷)形色色(💸)的队(🐞)友和对手相遇、较量、(🌱)别离，共(gòng )(🖍)同渡(💣)过(🔥)伤病困扰(rǎo )(⏳)与成(🚽)名后的迷失(shī )，最终携手登上(🔪)国际赛场，用热血(xuè )青春捍卫国家荣(😉)誉(yù )。