本剧讲述一群(qún )花样少年为(wéi )追求游(🏽)泳事业自强(qiáng )不(🕋)息的奋斗历程。沈译（周孝(🎗)安饰）被某大学游泳队顾问宫直(😧)美（曾(🌫)恺(👋)玹饰）聘为该(gāi )校(♑)游泳(yǒng )队(🚤)教(🖲)练(⚫)，在训练(liàn )中，沈译找出队员们(men )存在(✳)的问(wèn )题(tí )并用独特(🐖)的(de )方法帮助他(tā )们解决(jué )，充(chōng )分(😻)挖掘他们(men )(🐶)的(🥀)潜力，激励他们(men )(💞)实(⏺)现(xiàn )各自梦(mèng )想(🚣)。在帮助队员(🛑)们实现目(🔢)标(❔)的(de )(💱)同时(🌑)，沈译也找到(dào )了(le )自己的人生 目(🙌)标(🤠)。在宫直(㊙)美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰(🕙)）解除了多年的(de )误会，重(chóng )拾往日(rì )兄弟(⚾)之情。经历(🤘)种种(zhǒng )波折(shé )后，沈译最终与宫(gōng )(🚗)直美(měi )共结(jié )连理，收获(huò )(⛏)了亲情、爱(ài )情和友(yǒu )情。