本剧(jù )讲述一群(qún )花样少年为(🥇)追求(qiú )游泳事业自强不息的(de )奋斗历程(chéng )。沈译（周孝安(🎹)饰）被某(🛤)大学游泳队(🗼)顾问宫直美(🎾)（曾恺(kǎi )(👋)玹饰(🎲)）聘为该(gāi )校(♑)游(📼)泳(yǒng )队教练，在(zài )训练(liàn )(👑)中，沈译找出队员们存在的问题(tí )(🛹)并用独(🚥)特(🐖)的方(fāng )法(fǎ )帮助他们解(jiě )决(jué )，充分挖掘他(🚑)们的潜(qián )力，激励他(tā )(🔊)们实现各自梦想(xiǎng )。在帮助(zhù )(📯)队员们实现目标(biāo )的同时，沈(shěn )译(㊗)也找到了自己的人生 目标。在宫直(zhí )美的帮助(zhù )下，沈译(yì )与哥(gē )哥沈(🤷)泽（(🧤)周(🔔)孝安饰）(⛳)解(😍)除了多(⛳)年(nián )的误会，重拾往日(🧣)兄弟之情(qíng )。经历种(zhǒng )种波(💝)折后(hòu )(💔)，沈译(🍑)最终与宫直(🐾)美共结(🈸)连理，收获了(🐨)亲情(qíng )、爱(🃏)情(qíng )和友情。