本剧讲述一群花(🆓)样少年(nián )为(🥇)追求游泳事业自(zì )(🌰)强(🃏)不息的奋斗历(lì )程。沈(🤴)译（周孝安饰）被(bèi )某大(dà )学游泳(yǒng )队顾(gù )问宫(💤)直(zhí )美（曾恺玹(⏬)饰）聘(pìn )为该校(xiào )游泳队教(🖲)练，在训(xùn )练中，沈译(🛍)找(zhǎo )出(🕖)队员(yuán )(👁)们存在(✳)的问题(tí )(🛹)并用(yòng )(🏐)独特(🐖)的方法帮(🎿)助(🎫)他们解决，充(chōng )分挖掘他(tā )们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队(duì )员们实(shí )现目(🔢)标的同(🦗)时(shí )，沈译也(🥎)找到了自己的人(✋)生 目标(biāo )。在宫(gōng )直美的帮(bāng )助下(⛓)，沈译与哥哥沈(shěn )泽（周孝安饰(🕙)）解除(💠)了多年的误会(🥕)，重拾往日兄弟(dì )之情。经历种种波(💝)折后，沈(shěn )(🥊)译最终与宫直(🐾)美共结连理，收获(⛏)了亲(👪)情(qíng )、爱情和友(🌼)情。