本(běn )剧讲述一(👷)群花(huā )样(yàng )少年为(wéi )追求游泳事业自强不息的(de )(🕟)奋斗历程。沈(shěn )(🤴)译（周孝(🎗)安饰(shì )）被(bèi )某大学游(yóu )泳队顾问宫直(zhí )美(🎾)（曾(🌫)恺玹饰(shì )(🎲)）聘为该校游泳队教练，在(zài )训练中，沈译(🛍)找出队员(👁)们存在(✳)的问(🥄)题并用(yòng )(🏐)独特的方(fāng )法帮助他们解决，充分(fèn )挖(🚸)掘他们的(de )潜力，激励他们(men )(💞)实现各自(📎)梦想。在帮(bāng )助队(🚨)员(yuán )们实(😞)现目(🔢)标的同时(🌑)，沈译也(yě )找(🥔)到了自(🙂)己的人生 目标。在宫(gōng )直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解(😍)除了(le )多年的误(🎋)会(huì )，重(chóng )拾(shí )往日兄弟(⚾)之(zhī )情。经历(lì )种种波折后(hòu )，沈译最终与(💍)宫直(🐾)美(🦇)共结连理，收获(⛏)了亲情(🥋)、(🤷)爱情和(💅)友情。