本(běn )剧讲述(shù )一群花样少年(nián )为追求游泳(yǒng )事业自强不(bú )息(😘)的奋斗历(lì )程。沈译(yì )(🍥)（周孝安(ān )饰）被某大学(xué )游泳队(duì )顾问(🥩)宫直美(měi )（曾恺玹饰）(🎏)聘为该(gāi )校游泳队(🚤)教(jiāo )练，在(🕔)训练中(zhōng )，沈(shěn )译找出队员们(men )存在的问题(🛹)并(🚉)用独特的方法帮(🎿)助他们解(😚)决(jué )，充分挖掘(jué )他们的(de )潜(qián )力，激励他们实现各自梦想。在帮助队(🚨)员(🛑)们实(shí )现目标的(💱)同时，沈(🌊)译也找到了(le )自(🙂)己的(🔝)人(✋)生(shēng ) 目标。在宫直美(měi )(👓)的(🙀)帮助(zhù )(💪)下，沈译与(yǔ )哥哥沈(🤷)泽（周孝安(ān )饰）解(😍)除(chú )了多(duō )年的误会(🥕)，重拾往(wǎng )日兄弟之(🕯)情(🌮)。经(🗳)历种种波折后(💔)，沈译最终与(yǔ )(💍)宫直美共结连(lián )理，收获(huò )(⛏)了亲(qīn )情、爱情和(💅)友(🌼)情。