本剧讲(🍅)述一群花样少年为(🥇)追(📼)求游(🏽)泳(yǒng )事业(yè )自强不息的奋斗历程(chéng )(🕰)。沈译(🍥)（周(🔧)孝安饰(shì )）被(🐉)某(mǒu )大学游(🔬)泳队顾问宫直美(měi )(🎾)（曾(céng )恺玹饰）聘为该(gāi )校游泳队(duì )(🚤)教练(liàn )，在训练(👑)中，沈(shěn )译找出队员们存在的(de )问题并(🚉)用独特(🐖)的(🕌)方法帮助他们(men )(🗑)解(jiě )决，充分挖(wā )(🚸)掘他们的潜(qián )力，激(jī )励他们实现各(gè )自梦(mèng )想。在(🥁)帮(bāng )助队员们实现目标的同(🦗)时，沈(🌊)译也找到了自己(📙)的人生 目标。在宫(gōng )直美的(🙀)帮助下(xià )，沈译与哥哥沈(🤷)泽（周孝(xiào )安(ān )饰）解除了多年的误会，重(chóng )(🐀)拾往(🚴)日兄弟(dì )(⚾)之情。经历种种波折后，沈译(yì )(🍑)最(zuì )(👊)终与宫直美(🦇)共(😊)结(🈸)连理(lǐ )，收获了亲情、爱情和(hé )友(yǒu )情。