本剧讲述一群花样少(✒)年为追(📼)求(qiú )(📒)游泳(🐌)事业(yè )自强(qiáng )不息(xī )的奋斗历程。沈译（(🎺)周(zhōu )孝安饰(shì )）被(🐉)某(🛤)大(dà )(🌰)学游泳队(duì )(🗼)顾问宫直美（(📿)曾恺玹饰）聘(❣)为(wéi )该(🏇)校游(📼)泳(yǒng )(😎)队教练(liàn )，在训练中，沈译找出队(duì )员们存在的问题(tí )并(bìng )用独特(🐖)的(de )(🕌)方法帮助他们解(jiě )决，充分挖掘他们的潜力，激(🐖)励他们实(shí )(⏺)现(🚢)各自梦想。在帮助(zhù )队员们实(shí )(😞)现目(🔢)标的同(tóng )时，沈译也(🥎)找(zhǎo )到了自己(jǐ )的人生 目标。在宫(gōng )直(㊙)美的帮(bāng )助下，沈(shěn )译与(🍄)哥哥沈泽（周(🔔)孝安饰）解除(💠)了多(duō )年的误会，重拾往日兄弟(⚾)之(zhī )情。经(🗳)历种(zhǒng )种(zhǒng )波折(shé )后，沈译最终(🛎)与宫直美共结连理，收获了(le )(🐨)亲情、(🤷)爱情和友情。