本剧讲述(shù )一(👷)群(🔨)花样少(✒)年(nián )为追求游泳事业自强不息(xī )的奋斗历程。沈(shěn )译(yì )（周孝安饰）被某大学(xué )游泳队顾问宫直美(měi )(🎾)（曾(🌫)恺玹饰）聘为该校游(yóu )泳队(duì )教(🖲)练，在训练中，沈译(yì )找出队员(yuán )(👁)们存(💆)在(✳)的(de )问题并用独特(tè )(🐖)的(de )方法(fǎ )帮助他们(🗑)解决(jué )，充分挖掘(🖍)他(tā )们的(🥀)潜力(lì )，激励(🤷)他们实现(xiàn )各自(📎)梦想。在帮助(zhù )队员们实现目标(❔)的(💱)同时，沈(shěn )译也找(zhǎo )到(dào )了自己的人(✋)生(🐑) 目标。在(zài )宫直美(👓)的帮助下，沈译(yì )与哥哥(gē )沈(shěn )泽（周(🔔)孝安饰）解除了多年的误会(🥕)，重拾往日(🧣)兄弟之(🕯)情。经历(lì )种种波折(shé )后(💔)，沈(🥊)译最终与宫(gōng )直美共结(jié )连理，收(🌹)获了亲情(🥋)、爱(ài )(🃏)情和(hé )(💅)友(🌼)情。