本剧讲(jiǎng )(🍅)述一群花样(yàng )少年(nián )为(🥇)追(zhuī )求(qiú )游泳事(shì )业自强不息的(🕟)奋斗(dòu )历程。沈译（周(🔧)孝安饰）被某大学游泳(yǒng )队顾问宫直美(měi )（(📿)曾恺玹(⏬)饰）聘为该(gāi )(🏇)校游泳队教练(⚫)，在训练(liàn )中(🎩)，沈译(yì )找出(chū )(🕖)队员们存(cún )在的问题并用独特的方法(📞)帮(bāng )助他们(men )解决，充分挖掘他(🚑)们的(de )潜力，激(jī )励(lì )他们(💞)实现各自梦(mèng )想。在帮助队(🚨)员(yuán )(🛑)们(⏯)实(shí )现(🖲)目(mù )(🔢)标的同时(🌑)，沈(shěn )译也找(🥔)到了自己的(🔝)人生 目(🙌)标(🤠)。在宫直(zhí )美的帮(bāng )助(zhù )下，沈(⏰)译与哥哥沈泽（周孝安饰(🕙)）解除了多年(🏯)的误会，重拾往日(rì )兄弟之情。经历种种(❕)波折后，沈译最终与宫直美(🦇)共结(jié )连理，收(🌹)获(huò )(⛏)了亲情、爱情(🌪)和友情。