本剧讲述一群花样(yàng )(⛲)少年为追(📼)求游(yóu )(🏽)泳事业自强不(bú )息的奋斗(dòu )历程。沈译（周孝安(🎹)饰）(🥈)被某大学游泳(🏴)队(duì )顾(🐮)问宫直美(měi )（曾恺玹饰(shì )）(🎏)聘(❣)为该校游(yóu )泳(😎)队(🚤)教(🖲)练，在训(🔸)练(👑)中(zhōng )，沈译(🛍)找出队(duì )员们存在的问题并用独特(🐖)的方法帮助他们解(😚)决，充分(fèn )挖(🚸)掘(jué )他们的潜力，激励(lì )他们实现各自梦(mèng )想。在帮(🌚)助队员们实现目标的同时(🌑)，沈译(㊗)也(yě )找(zhǎo )(🥔)到了自(zì )己(jǐ )的人生 目标(biāo )。在(zài )宫直(zhí )美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝(🚻)安饰）解除了(le )多(⛳)年(nián )的(🤳)误会，重(🐀)拾往日兄(xiōng )弟之(zhī )情。经历(lì )种种波折(shé )后，沈译(🍑)最(👊)终与(💍)宫(gōng )直美(🦇)共(gòng )结(jié )连(lián )理，收获了亲(👪)情、爱情和友情。