节目内(nèi )容(🆓)由(⛲)主持人挑战(zhàn )各行(🐌)各(🍩)业的(🌰)好手们，进行(háng )(🛍)真枪实弹的对决(jué )。每(měi )集由浩(🐉)角翔起独自或搭配(pèi )人数不等的来(👋)宾，进行(háng )当集(jí )任(rèn )务(wù )挑战，并(bìng )在节目最后由任务委托人(rén )、指导(dǎo )(💆)教(✳)练或老师(🚉)判定是否完(🛺)成任务(wù )(🎫)挑战。