节目内容由主(✒)持(chí )人挑(tiāo )战(zhàn )各行(🐌)各业(yè )(🔼)的(de )好手(🕋)们，进行真枪实弹的对(duì )决。每集由浩角翔(xiáng )起独(dú )自或搭(🐮)配(pèi )人(💤)数不(bú )等的来宾，进行(háng )当(🌗)集任(rèn )务挑战(🚤)，并在节(🕔)目最后由任务委托人、指导教练或(🥄)老(🛹)师判定(dìng )是(shì )否(🕌)完成(📞)任务挑战。