节目内容由主持(🐽)人挑战各行(háng )各业的好(hǎo )(🃏)手们(men )(😘)，进(jìn )行真枪实弹的对决(jué )。每集由浩(hào )角翔(🌰)起独(🔬)自或搭配人数不等的来(👋)宾，进行(❣)当(🌗)集(jí )任(rèn )务挑战(🚤)，并在节目最后由任(rèn )务(🛍)委(🎡)托人(rén )、指导(dǎo )教练或(huò )(🥄)老(lǎo )师判定是(shì )否完成(📞)任务(wù )挑战。