节目内容由(yóu )主持人(rén )挑战(📒)各(gè )行(háng )各业(yè )的好手们，进行(háng )真枪(qiāng )实弹的(🍥)对决。每集由浩(🐉)角(jiǎo )翔起独(🔬)自或搭配(pèi )人数(😧)不(🎾)等的来宾，进(jìn )行当集(jí )任(♑)务(📼)挑(😎)战，并在节目最后(hòu )由(yóu )(🤷)任(rèn )务委托(🕖)人、指导教(✳)练(liàn )或老师判定(🚥)是否完成任务挑战(zhàn )。