节目内容由主持(chí )人挑(tiāo )战各行各业(yè )的(🌰)好(hǎo )手(shǒu )们，进(🕸)行真枪实(shí )弹(🤴)的对(duì )决。每集由(yóu )(🥈)浩角翔起(🍖)独(🔬)自(zì )或(huò )(🗼)搭配(🥩)人数(😧)不等的来宾，进行(háng )(❣)当集任务(wù )挑战，并(bìng )在节目最后由(🤷)任务委(wěi )托人、指导教练(liàn )或老(🛹)师判定是(shì )否完成(📞)任务挑战。