节目内容由主持人挑战(📒)各(🏽)行(háng )各业(🔼)的好手们(men )，进行(háng )真枪实弹(dàn )(🤴)的对决。每(🎹)集由浩角(🛤)翔起(qǐ )独(dú )自或搭配人数不等的来(lái )宾，进行当集任务挑战(zhàn )(🚤)，并(⚫)在节目最后由任务委(🎡)托人、指导(dǎo )教练或老(🛹)师判(pàn )(🏐)定是(🐖)否完成(📞)任务挑战。