节(🌠)目内容由主(✒)持人挑战各行各(🍩)业的(de )(🌰)好手们，进(🕸)行真枪实(🤢)弹的对决。每(měi )集由浩角(🛤)翔起独(🔬)自或(huò )搭配人数(shù )不(🎾)等的来(lái )宾(bīn )，进行(háng )当(dāng )集任务(wù )挑战，并在(🐿)节目(🔸)最后由任务委托人(🕯)、指导(dǎo )教(jiāo )练(liàn )(🔲)或老(lǎo )师判(pàn )定是否完(wán )成任务挑战。