节目内容由主持人挑战各行各业的(🌰)好(hǎo )手们，进行真枪实弹(dàn )的对决。每集由(🥈)浩角翔(xiáng )起独自或(🗼)搭配人数不等的来宾，进行(❣)当集任务(📼)挑(tiāo )战(zhàn )，并(bìng )在节目最(zuì )后由任务委(🎡)托(🕖)人(🕯)、指(zhǐ )(🙍)导(dǎo )教(jiāo )(✳)练或老(🛹)师判(pàn )定是否(🕌)完成(chéng )任务挑战(🗑)。