节目内容由主持人(🥇)挑战各行(🐌)各(gè )业的(de )好手们，进(jìn )(🕸)行(🛍)真(🔱)枪实弹的对决。每(měi )集由浩(hào )角翔起独自(zì )或搭配人数不等的来(👋)宾，进(🎏)行当(🌗)集任务(wù )挑战，并在节目最后由任务(🛍)委(wěi )(🎡)托人、(👁)指导(dǎo )教(✳)练或(huò )老师(shī )判(pàn )定是(shì )否(fǒu )(🕌)完成任务挑战。