节目内容由(yóu )主持(🐽)人挑(📼)战各(🏽)行各(gè )业的好手们，进行(háng )真枪实弹的对决。每(měi )集由浩角翔(xiáng )起独自或(🗼)搭(🐮)配(pèi )人数不(🎾)等的来宾(bīn )，进行当集(jí )任(rèn )务(wù )挑战，并(bìng )(⚫)在(zài )(🐿)节目最后由任务委(wěi )托人、(👁)指导(dǎo )(💆)教(✳)练(🔲)或老师(🚉)判定是否完成任务挑战。