节目(mù )内容由主持(🐽)人(rén )(🥇)挑(tiāo )战(zhàn )各行各业的(🌰)好手(🕋)们(men )，进(🕸)行真枪实(🤢)弹(🤴)的对决。每集由浩(hào )角翔起独自或搭(🐮)配人数(shù )不等的来宾，进行(❣)当集任务挑(tiāo )(😎)战，并在节目最后(hòu )由(yóu )任务委(wěi )托人、(👁)指导教(jiāo )练或老师判(🏐)定(dìng )是否完成任务挑战(🗑)。