节目内容(🆓)由主持人(rén )挑战各行(háng )各(gè )业(🔼)的(de )好手们，进(jìn )行(háng )真枪实弹(🤴)的对决。每(🎹)集由浩角翔(xiáng )起独自或搭配(pèi )(🥩)人数不(bú )等的(de )来(👋)宾，进行当(🌗)集(jí )任(♑)务挑战(🚤)，并在节目最后由任(rèn )务(🛍)委(wěi )托人(🕯)、指(🙍)导教练或老(🛹)师判定是否完成任务挑战。